Kevin Arc

Peux-tu te présenter ?

«  Hello ! J’ai 35 ans, je suis papa (d’une petite fille d’1 mois au moment de rédiger ces lignes), de deux huskys et de deux chats ;)  On peut dire que j’ai une famille nombreuse ! 

Je suis un ancien grimpeur, falaisiste jusqu’à 9A+, bloqueur bloqué au 8c, compétiteur sur quelques coupes du monde en diff et en bloc.   

Actuellement cadre chez Vertical'Art, je m’occupe de la partie escalade à Nantes, et je suis en renfort dans l’Ouest de la France.  J’ai également monté une entreprise dans le coaching privé depuis 2 ans, après une quinzaine en micro-entreprise. Je ne m’ennuie pas … 😉 »

Comment t'est venue la passion pour l'escalade ?

«  Je ne saurais pas dire si j’ai un parcours atypique, mais a la base je viens plutôt de la haute-montagne.  Des grandes voies en Trad, je suis passés à la couenne, puis, dans un objectif de performance à la salle 🙂

Du cailloux me voilà donc à tirer sur du plastique ! De quoi faire bondir les puristes de la falaise ;)  »

Pourquoi avoir choisi d'être entraîneur ?

« Je ne l’ai pas vraiment choisi. La transition s’est faite naturellement. Disons qu’au départ je devais être a 80% grimpe 20 % coaching, et au fil du temps j’en suis arrivé à 90% coaching 10% grimpe. J’ai réellement commencé avec l’équipe Chambérienne (Paul Jenft, Luce Douady,Naïlé Meignan, Mejdi Schalk, Valentin Lecomte, Lisa Cherblanc et j’en passe…), pour arriver aujourd’hui à coacher des athlètes dans le privé, tel que Naïlé Meignan ou Clotilde Pfister. » 

Depuis combien de temps exerces-tu ?

«  La question qui ne rajeunit pas, je viens de prendre 15 ans direct ahaha ! En ouverture, je pense que ça va faire maintenant bien une quinzaine d’année voir plus, et le coaching à peu près pareil. Et ça a pris de l’ampleur depuis 4 ans ! »

Quelle est ton approche de l'entraînement et du coaching ? Comment adaptes-tu tes programmes en fonction des besoins individuels ?

«  J’essaye de toujours de m’adapter au maximum a la personne, de coller à sa personnalité, ses qualités et ses moyens, de ne pas lui imposer ma vision ! Ce n’est pas toujours évident, mais c’est aussi ce qui me motive : je prends chaque coaching comme un défi, un défi qu’on a à accomplir ensemble !  J’apprécie les athlètes qui s’investissent et qui cherchent la logique derrière chaque cycles/séances/exercices. Je planifie toujours le projet sportif sur du long terme, ça fixe un cadre. En fonction des échanges et des retours, je réadapte et réorganise quotidiennement ma vision, ma planification; tout en gardant une grande ligne directrice 🙂 »

Quels conseils donnerais-tu aux grimpeurs qui aspirent à atteindre un bon niveau de performance ?

« De rester patient. De ne pas griller les étapes, et surtout, de ne pas oublier que pour progresser en escalade, il faut avant tout grimper ! 😁 Ensuite, de bien varier les spots de grimpe, de ne pas rester cantonner dans sa salle : chaque ouvreur a un style. Ce serait limitant que de rester grimper tout le temps au même endroit. »

Quel est ton meilleur souvenir/un moment qui t'as marqué, en tant qu'entraîneur ?

« C’est un souvenir qui s’étale sur une longue période, avec une athlète que je suis depuis son plus jeune âge. 

Cela commence par une reprise de l’escalade, une année d’entrainement compliquée, beaucoup de sacrifices et des résultats en dent de scie, puis un titre de Championne du monde jeune en bloc. La ligne est tracée vers les coupes du monde, et s’arrête brutalement avec une opération du genou.  

Deux années ½ plus tard, 2 opérations du genou, et une abnégation incroyable à l’entrainement : 1er podium en Coupe du monde de bloc ! Quel parcours incroyable, quel mental ! »

Quel est ton meilleur souvenir/un moment qui t'as marqué, en tant que grimpeur ?

«  J’aurais tendance à dire à Ceüse, dans Biographie ! Je mettais mes essais en plein cagnard (pour Ceüse), en sachant que je n’ai pas beaucoup de patience, donc attendre les condi, ce n’était pas mon truc 😅 Dans mes meilleurs essais, je tombais dans le bac de fin (si on ne compte pas les derniers mètres plus facile). Et quand je tombais dans le bloc du début, je repartais direct et j’enchainais la voie. On peut le dire : mental de chips… »

Pourquoi avoir écrit un livre ?

«  En réalité, je n’avais pas prévu d’en écrire un. Je voulais améliorer le support pédagogique de mon coaching. Les photos et textes étaient rédigés et corrigés avec l’aide d’Hervé Di Dominico dans cet objectif. Il s’est avérer que j’ai croiser la route de Jonathan Bel Legroux, spécialiste et auteur en autohypnose chez Amphora (maison d’édition) … »

Quel impact espérais-tu que ce livre ait sur la communauté des grimpeurs ?

« Une envie de partage, que d’autres spécialistes prennent le temps eux aussi de communiquer et d’échanger leur vision.  Interpeler les lecteurs, les amener à se poser des questions sur leur pratique et pourquoi pas échanger ensemble 🙂 »

Il y a-t-il d'autres points que tu souhaites partager sur ce livre ?

« Oui, un remerciement aux nombreuses personnes qui ont contribués au projet ! »

Pour toi, que t'inspire la phrase "mieux vivre son sport" ?

« Prendre du plaisir. Même quand le coach t’impose 3 jours de repos ou une séance d’assouplissements 😉 »

As-tu d'autres loisirs en dehors de l'escalade ?

« J’avais commencé à faire pas mal de VTT de descente, mais entre le travail, le développement de l’entreprise et ma vie de famille, j’ai dû faire des choix.   Actuellement je suis focus a 200% sur le coaching et l’ouverture, ça me prend beaucoup de temps et d’énergie… mais c’est le truc qui me botte 🙂 »

Quels sont tes projets futurs dans le monde de l'escalade ?

« Un 2ème livre sur la planification d’entrainement. On devrait commencer l’écriture prochainement avec Hervé.  

Un projet de développement du haut niveau en région Pays de la Loire.  

De manière plus général, continuer d’évoluer avec les athlètes que j’entraine, garder l’esprit ouvert et ne pas me reposer sur mes acquis, continuer de me former, d’apprendre, et de me remettre en question :) »