Entraîne toi à la maison

YY Vertical a créé un petit guide des grimpeurs, en partenariat avec des professionnels de la grimpe (Kinés, Coachs sportifs, DE d’escalade).

Dans cette édition, nous explorons les techniques d’échauffement, d’entraînement et de récupération qu’il faut impérativement suivre pour pouvoir bien grimper.

Ce guide est ton allié pour enchaîner les crux avec aisance et atteindre de nouveaux sommets en toute confiance.

On te conseille donc bien évidemment de télécharger ce guide et de le lire attentivement pour pouvoir l’utiliser avant ou après chacune de tes sessions de grimpe ou d’entraînement.tout comprendre à l’échauffement, l’entraînement et la récupération pour bien progresser