你能做个自我介绍吗？
“我们是PC Training的三位主教练——亚历克西斯、安托万和玛埃勒，多年来一直对攀岩充满热情。 我们在格勒诺布尔 攻读“体育训练与表现优化”硕士学位期间相识。我们希望将专业教练与积极进取、致力于提升自我的攀岩爱好者联系起来。我们的团队正逐步壮大：现在已有5名教练了！”
是什么促使你们成为教练的？为什么会专注于攀岩？
“我们首先是攀岩者，而且已经攀岩很久了！这项运动因其复杂性、多样性以及所凝聚的社群而让我们着迷。我认为，我们之所以想成为教练，是为了传递这份热爱 ，并运用我们的技能来帮助攀岩者。攀岩领域还有很多值得开拓的地方，这非常令人振奋。”
是什么促使您创办了PC Training？
“起初，我们注意到有很多成年攀岩者希望进行训练，却很难找到合适的训练环境。随后我们很快意识到，如果大家齐心协力，就能拥有更多资源来开展精彩的项目。 此外，我们发现关于攀岩训练存在许多误解和迷思，我们致力于为攀岩者提供可靠且有据可查的信息，以提升这项运动的训练水平。”
您对训练和指导采取什么方法？您是如何根据个人需求调整训练计划的？
“ 我们的目标是为每位攀岩者提供尽可能高效的训练，同时兼顾攀岩的乐趣，使他们能够更快进步、表现更佳，并降低受伤风险。为此，我们努力采取一种既基于科学知识又融合实地经验的训练方法。 为了制定个性化的训练方案，我们会花大量时间分析每位攀岩者的优势与不足，从而确定最符合其目标的训练方向。为此，我们会参考攀岩者的主观感受，但我们的独特之处还在于运用体能测试，这使我们能够客观、精准地量化每位攀岩者的能力。 」
对于那些希望达到较高竞技水平的攀岩者，您会给出什么建议？
“一些简单而基础的方法就能带来长远成效：始终将乐趣置于训练的核心，变化攀爬方式，不要只依赖自己的强项，并掌握训练规划的基础知识。最后，应注重训练的规律性，而非追求那些短期内难以长期坚持的高强度训练周。”
您最难忘的回忆是什么？或者说，有什么时刻给您留下了深刻印象？
“亚历克西斯：那是2021年，当我收到首批受训攀岩者的反馈时，看到他们突破了多年来一直无法跨越的瓶颈，而且持续数月的疼痛也逐渐消退。我这才意识到自己能够产生如此巨大的影响。”
安托万：最让我感到振奋的，是与我指导的攀岩选手们一同参加比赛的时刻：那种激动的心情、期待、紧张感，以及经过充分准备后想要全力以赴的渴望。尤其是当一切顺利时，选手们那种成就感和喜悦，让每一场比赛都令人难忘。
玛埃勒：“并没有哪一个特别的回忆让我印象深刻，但最让我感动的是，当我指导的攀岩者对自己的进步感到满意，或者实现了他们的目标时。”
作为一名攀岩者，你最难忘的回忆是什么？或者说，有什么时刻给你留下了深刻印象？
“亚历克西斯：在第二次封城期间，我和一群朋友通过抱石 网站租了一栋房子（因为我们正在上学，所以被允许去攀岩）。我们攀岩了很多次，度过了非常愉快的时光。就是在那里，我认识了安托万。”
安托万：最让我难忘的时刻之一，或许就是我刚进入格勒诺布尔 的体育科学与运动训练专业（STAPS），并开始接触攀岩的时候。我的同学们当时都已经非常厉害，水平稳稳在8级或9级，这让我感到非常震撼。 其中一位名叫尼科（Nico）的同学——他是当地攀岩圈的传奇人物——从一开始就带我前往拉格莱纳斯（格勒诺布尔 ）最艰难的岩壁，并鼓励我挑战自己的路线，尽管当时我连领攀6级路线都还心怀畏惧。这让我深刻体会到，攀岩是一项多么包容的运动：无论处于哪个水平，都能面临挑战，并获得伙伴们的支持。
玛埃勒：我认为是首次完成8a路线的那一连串动作，因为那完全出乎意料。那是这次攀登之旅的最后一次尝试，就在我们即将启程之前，当时我还没能完美完成所有动作，却在极度专注的状态下成功完成了一次零失误的攀爬。当一切都如此顺利时，那种感觉真是太棒了。
越来越多的攀岩者通过社交媒体获取信息。在传播您的信息时，您认为社交媒体扮演着怎样的角色？
“ 作用很大！社交媒体是向攀岩爱好者分享知识的绝佳工具，既免费又能触达大量人群。我们努力定期发布有趣的内容，无论是Instagram上的短视频，还是YouTube上的长视频。”
对您来说，“更好地享受运动”这句话让您联想到什么？
“人们认为这是一件非常私人的事情，对每位运动员来说都各不相同，但总体而言，就是为了体验那些让我们热血沸腾的时刻——这可能是突破自我、与朋友共度美好时光，或是拥有更健康的身体……”
除了攀岩之外，你还有其他爱好吗？
“生活很大程度上围绕着攀岩！偶尔也会涉及一些计算机相关的内容，以及滑雪和登山。在攀岩之旅中，除了在岩壁上攀爬的时光，与朋友们一起露营、休息日里度过的那些美好时光，同样是不可或缺的一部分。”
您是否有未来几年的计划或想法，愿意与大家分享吗？
“哈哈，当然了！ 我们将在佩尔舒瓦（位于克罗勒斯）开设一个训练中心，那里将拥有攀岩者梦寐以求的全部训练设施：基尔特板、巨大的可调节倾斜喷漆墙、可调节岩板、古利奇墙、横梁、体能训练器材、专业训练服务等等…… 我们还有其他计划，比如为攀岩者举办训练工作坊/培训课程，或者制作一档邀请嘉宾讨论训练话题的播客。”
